மக்கள் என்றென்றும் வாழ மாட்டார்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டிய பின்னர், அவர்கள் முதுமையிலோ அல்லது வாழ்க்கைக்கு பொருந்தாத நோய்களாலோ இறக்கின்றனர். உங்கள் பாட்டியைப் போல உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் மரணத்தை அடைய, பல முக்கியமான விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
வழிமுறைகள்
படி 1
உங்கள் பாட்டி இனி இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள். அவள் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறும்போது, நீங்களும் அடுத்த உறவினர்களும் கஷ்டப்படுவதை அவள் விரும்பவில்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவருக்காக ஏதாவது செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்ற எண்ணங்களால் உங்களை நீங்களே துன்புறுத்தக்கூடாது, உதாரணமாக, விடைபெறுங்கள், ஏதாவது ஒப்புதல் வாக்குமூலம் போன்றவை. உங்கள் பாட்டிக்காக உங்கள் சக்தியால் எல்லாவற்றையும் செய்தீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். நிச்சயமாக, நீ அவளை நேசிக்கிறாய் என்று அவள் அறிந்திருந்தாள், உங்களுக்காக அதே உணர்வுகளைக் காட்டினாள்.
படி 2
நபரை "விடுங்கள்" மற்றும் உங்கள் மன துன்பத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அழ விரும்பினால், அழ, நீங்கள் நிச்சயமாக நன்றாக இருப்பீர்கள். புறப்பட்ட நபருடன் தொடர்புடைய உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து சிறந்த நிகழ்வுகளையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். தொடக்கத்திலிருந்து முடிவடையும் வரை புத்தகத்தைப் படித்தது போல் நீங்கள் உணருவீர்கள். இது உங்கள் பாட்டியின் மரணத்துடன் பழக உதவும்.
படி 3
உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மரணம் குறித்த எண்ணம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதை உங்கள் அடுத்த உறவினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது உளவியலாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குள் பின்வாங்க வேண்டாம், உங்களுக்கு பசி இல்லாவிட்டாலும் உணவை மறுக்காதீர்கள். உங்களுக்கு தூக்கமின்மை இருந்தால் ஒரு மயக்க மருந்து மூலம் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற மறக்காதீர்கள். விலங்குகளுடன் விளையாட முயற்சி செய்யுங்கள், குழந்தைகளுடன் அரட்டையடிக்கவும். அவை எதிர்மறையான எதையும் கொண்டு செல்வதில்லை, எனவே நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பி அமைதியாக இருக்க முடியும்.
படி 4
இயற்கைக்குச் செல்லுங்கள். காட்டில் அல்லது வயலில் நடந்து செல்லுங்கள், ஆற்றின் குறுக்கே நடந்து செல்லுங்கள், அல்லது கடலில் அலைகளைத் தேடுங்கள். இயற்கையின் அழகும் அதன் கூறுகளும் சமாதானப்படுத்தும். எல்லா மக்களும் ஒரே உலகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், அது மரணத்தின் வருகையுடன் முடிவடையாது.
படி 5
இறந்த உங்கள் பாட்டியின் நினைவைப் பேணுங்கள். அவள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட ஞானத்தை அடிக்கடி நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் உன்னைப் பார்க்க விரும்பிய நபராக மாற முயற்சிக்க வேண்டும். அவளுடைய அறிவுறுத்தல்களையும் கோரிக்கைகளையும் செயல்படுத்துங்கள், உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள், கடினமான காலங்களில் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்.
படி 6
உங்கள் மரண பயத்தை விட்டுவிட்டு, தவிர்க்க முடியாத நிகழ்வாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். முதுமையில் இறப்பது மிகவும் கெளரவமானது. நிச்சயமாக, உங்கள் பாட்டி ஒரு பணக்கார வாழ்க்கையை வாழ முடிந்தது, மக்களுக்கு நிறைய நன்மைகளைச் செய்தார். மிக முக்கியமாக, அவர் உங்கள் பெற்றோருக்கு உயிரைக் கொடுத்தார், அவர்கள் உங்களுக்கு உயிரைக் கொடுத்தார்கள். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் முன்னோர்களின் நல்ல பெயரைக் கொண்டு செல்வீர்கள், மூதாதையர் மரபுகளின் தகுதியான வாரிசாக மாறுவீர்கள், எதிர்கால சந்ததியினரை கவனித்துக்கொள்வீர்கள். இறுதியில், நீங்கள் ஒரு நாள் வயதாகிவிடுவீர்கள், ஆனால், மரணத்தின் விளிம்பில் இருப்பதால், உங்கள் நீண்ட மற்றும் இலாபகரமான வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
