உணர்வு என்பது ஆன்மாவின் ஒரு சிறப்பு சொத்து, இதில் அனைத்து வெளிப்புற பதிவுகள் புலன்களையும் பாதிக்கின்றன, மனதை அல்ல. இதன் விளைவாக, உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர் அனுபவம் வாய்ந்த உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் அவர்களின் வாழ்க்கையை மதிப்பீடு செய்கிறார்.
வழிமுறைகள்
படி 1
உணர்ச்சியை ஒரு வகை சிறப்பு பரிதாபம் என்று அழைக்கலாம், இது ஒரு செயலற்ற பொருளைக் கொண்டு அடையாளம் காணப்படுகிறது. ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போதோ அல்லது யாராவது மோசமாக உணர்கிற ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போதோ உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள் இத்தகைய பரிதாபத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த அனுபவங்கள் பொதுவாக மிகவும் கடுமையான மற்றும் தெளிவானவை. உணர்ச்சியை சாதாரண பரிதாபத்துடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க முயன்றால், உணர்ச்சிவசப்படுவது திடீரென வலியைக் குறிக்கிறது, சாதாரண பரிதாபம் ஒரு நாள்பட்ட நோயைப் போன்றது.
படி 2
உணர்ச்சிவசப்பட்ட தாக்குதலின் தருணத்தில், ஒரு நபர் தன்னை படத்தின் ஹீரோவின் இடத்தில் நிறுத்தி, அவரைப் போல உணரவும் சிந்திக்கவும் தொடங்குகிறார். உணர்வு என்பது ஒரு செயலற்ற அனுபவம், ஏனென்றால் அது ஒரு நபரை ஏதாவது செய்யத் தூண்டுவதில்லை, இது புதிய, அறியப்படாத, அசாதாரணமான ஒன்றை அனுபவிப்பதற்கான ஒரு வழி என்று அழைக்கப்படலாம். ஒரு உணர்வுள்ள நபர் கொடூரமான, முரட்டுத்தனமான மற்றும் கோபமாக கூட இருக்க முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சிறப்பு உணர்ச்சி மனநிலையின் அரிய தருணங்களில் அவரது உணர்வு தன்னை வெளிப்படுத்தக்கூடும், தொடர்ந்து உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிலையில் இருக்கும் ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை.
படி 3
அதிகப்படியான உணர்வு என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் இது உணர்ச்சிகளின் உலகத்துடனான தொடர்பை உடைக்கிறது. உணர்ச்சியின் வெளிப்பாடுகளைத் தூண்டும் சில தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகள் காரணமாக, இதேபோன்ற பிரச்சனையுள்ள ஒருவர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்க வேண்டும், இது இறுதியில் நோய், நரம்பு முறிவுகள், கட்டுப்பாடற்ற கண்ணீர் மற்றும் தந்திரங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
படி 4
ஒரு விதத்தில், உணர்ச்சிவசப்படுவது ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி வகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படலாம், இதில் சிறிய உணர்ச்சிகள் மனநிலையை வியத்தகு முறையில் மாற்றும். சென்டிமென்ட் மக்கள் மிகச் சிறிய காரணங்களுக்காக அழ ஆரம்பிக்கலாம். இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மனித இயல்புகளின் பண்புகளில் ஒன்றாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் உணர்ச்சியை பலவீனத்தின் அடையாளமாகவும் பொதுவாக பயனற்றதாகவும் பார்க்கிறார்கள். இந்த வெளிப்பாடுகளை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த சில வழிகள் உள்ளன.
படி 5
அதிகப்படியான உணர்விலிருந்து விடுபட, நீங்கள் சில எளிய பயிற்சிகளை செய்யலாம். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், உங்கள் சொந்த அனுபவங்களில் சுருக்கமாக கவனம் செலுத்துவது போதுமானது, உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளின் அனைத்து சிறிய நிழல்களையும் நுணுக்கங்களையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறது. செறிவின் இத்தகைய தருணங்கள் அனுபவத்தின் வலுவான வெடிப்பின் தேவையை நீக்கும், மேலும் அவற்றை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த பயிற்சிகளை நீண்ட நேரம் செய்ய வேண்டியது அவசியம், பின்னர் அவை நிலையான முடிவுகளைத் தரும்.
