மகிழ்ச்சியின் உணர்வைப் பழகுவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதைப் பார்த்தால், மகிழ்ச்சிக்காக அது ஒரு நபரிடம் இருப்பதைப் போன்றதல்ல, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர் எப்படி உணருகிறார். நல்வாழ்வின் நிலை உள்நாட்டில் எழுகிறது மற்றும் மறைமுகமாக மட்டுமே வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. ஆனால், எந்தவொரு பழக்கத்தையும் போலவே, உள் இணக்க நிலைக்கு நடைமுறையும் கவனமும் தேவை.
வழிமுறைகள்
படி 1
மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி எப்படி நினைப்பார்கள் என்று கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எல்லோரும் நல்லவர்களாகவும் “சரியானவர்களாகவும்” இருப்பது சாத்தியமில்லை! நீங்களே இருங்கள், தயங்காதீர்கள்; பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வெளியாட்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை.
படி 2
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நேர்மறைகளைப் பாருங்கள். எந்தவொரு சிக்கலையும் நீங்கள் தீர்க்க வேண்டிய அற்புதமான சிக்கல்களாகக் கருதும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு முடிவிற்கும் வாழ்க்கை உங்களுக்கு "போனஸ்" தாராளமாக வெகுமதி அளிக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்! எந்தவற்றை யூகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
படி 3
தோற்றம், சமூக நிலை மற்றும் உரையாசிரியரின் பிற குணாதிசயங்கள் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், மற்றவர்களுடன் உங்களை எதிர்க்காதீர்கள், நட்பாக இருங்கள். இந்த நேரத்தில் அருகில் உள்ள அனைவருமே மனிதநேயம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பெரிய உயிரினத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது வேறுபாடுகளை விட உங்களிடையே அதிக ஒற்றுமைகள் உள்ளன.
படி 4
உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தாமல் புன்னகைத்து சிரிக்கவும். அதை உங்களுடைய மற்றொரு நல்ல பழக்கமாக்குங்கள். எல்லாம் அருமையாக இருக்கும்போது இருண்ட முகத்துடன் நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை (உருப்படி 2 ஐப் பார்க்கவும்) நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நட்பாக இருக்கிறீர்கள் (உருப்படி 3 ஐப் பார்க்கவும்).
படி 5
கடந்த கால நினைவுகளையோ அல்லது எதிர்கால கனவுகளையோ வாழ முயற்சிக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு கணமும் முழுமையாக அனுபவிக்கத்தக்கது என்று நம்புங்கள். "இங்கேயும் இப்பொழுதும்" பழகிவிட்டு, அன்றாட "சிறிய விஷயங்களுக்கு" கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், வாழ்க்கையின் முழுமையை உணர கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
படி 6
மோசமாக நினைக்க வேண்டாம். சிந்தனை பொருள் என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபர் என்ன நினைக்கிறாரோ அதை ஈர்க்கிறார். உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே நீங்கள் "ஈர்ப்பீர்கள்".
படி 7
பயப்படாதே! நிச்சயமாக, பயம் என்பது ஆபத்துகள் அல்லது சிரமங்களுக்கு ஒரு சாதாரண மனித எதிர்வினை, அதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டிய அவசியமில்லை. அதை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பயத்தை அவதானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதை மிகவும் வேடிக்கையானதாக ஆக்குங்கள், அது உருகிவிடும்.
