உலகம் வேகமாக வேகம் பெற்று வருகிறது. அதன் வேகத்தைத் தொடர, நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும். வேலை, வீடு, நண்பர்கள், குழந்தைகளுக்கான நேரம், உறவினர்களுக்கு. "என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது" என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் பொதுவான சொற்றொடர். உண்மையில், இலவச நேரம் இருக்கிறது. அதைக் கண்டுபிடிப்பது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல் கடினம் அல்ல.
போதுமான நேரம் இல்லை, நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும் என்று நாம் பாதுகாப்பாக சொல்ல முடியும். உண்மையில், இது ஒரு வகையான ஸ்னாக். பணியை முடித்து, அதை முடிப்பதற்கான நேரத்தை நிர்ணயிப்பதற்கு பதிலாக, மக்கள் அதைப் பற்றி பேசுவதற்கும், அதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கும் ஆற்றலை செலவிடுகிறார்கள். இவை அனைத்தும் "வன்முறைச் செயலைப் பின்பற்றுதல்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வேலைவாய்ப்பு ஒரு படம் என் தலையில் உருவாக்கப்பட்டது, ஆனால் உண்மையில் அது இல்லை. வழக்கை செயல்படுத்துவது தோன்றுவதை விட குறைவான நேரம் எடுக்கும்.
நேர முத்திரை குத்தும் உடற்பயிற்சி
நீங்கள் ஒரு நோட்புக் அல்லது தாளை எடுக்க வேண்டும், பகலில், ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும், இந்த நேரத்தில் என்ன செய்யப்பட்டது என்று எழுதுங்கள்.
அதை உண்மையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வேலை செய்ய நீங்கள் ஒரு அறிக்கையைப் படிக்க வேண்டும். இது 40 நிமிடங்கள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு நோட்புக்கில் எழுத வேண்டியது இதுதான் - அறிக்கையைப் படிக்க 40 நிமிடங்கள். ஆனால் இந்த 40 நிமிடங்களில் எதுவும் திசைதிருப்பப்படுவது முக்கியம். ஆயினும்கூட, அது திசைதிருப்பினால், நோட்புக் மீண்டும் திறக்கிறது, இந்த கவனச்சிதறல்கள் எவ்வளவு காலம் எடுத்தன என்பது பதிவு செய்யப்படுகிறது.
ஒரு விரைவான எடுத்துக்காட்டு: ஒரு காலை மழை 10 நிமிடங்கள் எடுத்தது, காலை உணவு மற்றும் குடும்பத்துடன் தொடர்பு - 20 நிமிடங்கள், வேலைக்கு பயணம் - 35 நிமிடங்கள், சமூக வலைப்பின்னல்களில் கவனச்சிதறல் - 45 நிமிடங்கள்.
மாலையில், எல்லா பதிவுகளையும் பார்த்து, எந்த நேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதை தெளிவாகக் காண வேண்டும். பெரும்பாலும், இலவச நேரம் இருப்பதைக் காணலாம்! அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
