சோம்பல் என்பது ஒரு நபரின் சக்திக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு பணியின் விளைவாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஏதாவது அர்த்தமற்றதாகத் தோன்றும்போது உடல் சோம்பலுடன் செயல்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட எல்லாமே அவருக்கு அர்த்தமற்றதாகத் தெரிகிறது.
நீங்கள் இல்லாமல் நன்றாக வாழ்ந்தால் ஏன் விளையாட்டுக்காக நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டும்? நீங்கள் அதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்களை ஏன் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்? எல்லாம் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்ற வேண்டும்.
சோம்பல் என்பது உடலின் பாதுகாப்பு கருவியாகும், ஆற்றலைப் பாதுகாக்க அதைப் பாதுகாக்கிறது. குறைந்த ஆற்றல், ஒரு நபர் மிகவும் சோம்பேறி, மற்றும் நேர்மாறாக. இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறிவிடும். ஆனால் அதிலிருந்து ஒரு வழி இருக்கிறது.
பணிகளைப் பிரித்தல்
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நேரத்தைச் செலவழிக்க வேண்டும், ஆனால் வீட்டிலிருந்து அவசர வேலை செய்யக்கூடாது. இதுபோன்ற வழக்குகள் பெரும்பாலும் பின்னர் வரை ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இப்போது அந்த நபர் அதை முடிக்க முடிவு செய்துள்ளார். அவரது மூளை தானாகவே அவரிடம் கூறுகிறது: "உங்களுக்கு இப்போது இது ஏன் தேவை, ஒரு சுவாரஸ்யமான படம் விரைவில் டிவியில் தொடங்கும், மேலும் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு சுவையான மதிய உணவு உண்டு, சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்." உண்மை என்னவென்றால், திடீர் மாற்றங்களுக்கு உடல் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, குறிப்பாக ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறை. அவரை எப்படி சமாதானப்படுத்துவது? நீங்கள் ஒரு பெரிய பணியை பல சிறிய துணை பணிகளாக பிரிக்க வேண்டும்.
தொடங்க, உங்கள் மனதில் சொல்லுங்கள்: "நான் உட்கார்ந்து கணினியை இயக்குவேன்." பணி முடிந்ததும், மீண்டும் மூளைக்கு முறையீடு: "நான் உட்கார்ந்து, பணியைத் திறந்தேன், நான் இப்போது எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை, எனவே, நான் பணியைப் படிப்பேன்." ஒரு துணை பணி எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மற்றொரு. மேலும் சிறிய பணிகளை ஒவ்வொன்றாக முடித்த பிறகு, வேலை செய்யப்படுகிறது.
நமது உணர்வு நிறைய சக்தியை வீணாக்க விரும்புவதில்லை, முடிந்தவரை அதை சேமிக்க முயற்சிக்கிறது. ஒரு நபர் செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் குறிப்பாக. ஒரு பெரிய சிக்கலை சிறியதாக உடைப்பது ஒரு நல்ல தீர்வாகும். அத்தகைய இலக்குகளை அனைத்து இலக்குகளிலும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கனவு - ஆங்கிலம் கற்க - வெளிநாட்டு சொற்களையும் அவற்றின் உச்சரிப்பையும் படிப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது. காலையில் ஜாகிங் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் தொடங்குகிறது.
நிலையான
முந்தைய படி கொடுக்கப்பட்டால், சீராக இருப்பது முக்கியம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் காலையில் ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தீர்மானிக்கிறார். அவர் வெறுமனே காலையில் எழுந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பார் என்று சொல்வதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்குள் இந்த கையாளுதலைச் செய்வது மதிப்பு, பின்னர் அடுக்குமாடி குடியிருப்பைச் சுற்றி நடைபயிற்சி சேர்க்கவும். இந்த சிறிய படிகள் ஜிம்மிற்கு செல்லும் நபருக்கு வழிவகுக்கும். இங்கே முக்கிய விஷயம் வேகம் அல்ல, ஆனால் செயல்களின் நிலைத்தன்மை.
உடைக்கிறது
மன மற்றும் உடல் ரீதியான ஆற்றலை நிரப்ப மனதில் உள்ள இடைவெளிகள் முக்கியம். வாரத்திற்கு 1 நாள் ஓய்வுக்காக ஒதுக்கினால் போதும், உடல் அதிகமாக உணராது.
நடவடிக்கை
அடிப்படையில், சோம்பேறித்தனம் வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பாக இல்லாதவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குறைந்தபட்சம் ஒருவிதமான செயலில் ஈடுபடுவது மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியையும் நன்மையையும் தருகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் விரும்பாத வேலைக்குச் செல்கிறார். அத்தகைய செயலை பயனுள்ளதாகக் கூற முடியாது, இருப்பினும் அது பணத்தைக் கொண்டுவருகிறது. தார்மீக திருப்தி கொண்டுவரப்படவில்லை, மன வளங்கள் நிரப்பப்படவில்லை. மூளை அதன் உரிமையாளருக்கு அதன் வளங்களை சரியாக ஒதுக்கத் தெரியாது என்று நினைக்கத் தொடங்கி "சோம்பல்" பயன்முறையை இயக்குகிறது. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்தால், அதன் உரிமையாளர் வளங்களை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதை மூளை புரிந்துகொள்கிறது. மேலும் "ஊக்கம்" பயன்முறை இயக்கப்பட்டுள்ளது, இது இன்னும் பலத்தையும் சக்தியையும் தருகிறது.
